Вы беременны и у вас отекают только ноги, то это нормально. Как правило, нехватка жидкости  и постоянная жажда происходит из-за увеличившейся потребности организма. 

Обратите внимание на то, если у вас не только ноги отекли, а бедра, голени, передняя брюшная стенка, то - немедленно к врачу! Запомните, если не лечить, то это может привести к нарушению маточно-плацентарного кровообращения и гипоксии плода, в тяжелых случаях даже прерывают беременность по медицинским показаниям. 

А лучше обратиться к своему врачу, он сможет установить причины отечности и что-то вам порекомендовать. 

Почему отекают ноги?

Причиной может быть водянка беременных. В этом случае организм задерживает жидкость, которая преобразуется в отеки. Если отеки постоянные - вам нужно показаться доктору, сдать анализ мочи -  акушер назначит вам специальную диету, мочегонные средства. 

Также причиной таких проблем может стать варикозная болезнь вен нижних конечностей. В таком случае вам нужно носить компрессионное белье - специальные чулки или колготки для беременных. Они продаются в аптеке или в специализированных салонах - одевать их нужно утром, предварительно проведя в горизонтальном положении около 20 минут.

Как бороться с отеками ног?

1. Не ограничивать количество выпиваемой воды!

2. Приготовьте тазик с прохладной водой (не холодной!). Поставьте ноги в тазик на минут 15-20, а потом поднимите выше уровня головы.

3. Хорошо помогает массаж ступней (растирать хорошо мочалкой).

4. Пить какие-либо мочегонные чаи или травяные сборы – только по рекомендации врача.

5. Выпивайте на ночь стакан горячего молока.

6. Хорошо поможет снять отечность обычный чай с лимоном без сахара или просто вода с долькой лимона.

7. Брусничный компот.

8. Снять с себя все украшения, особенно кольца. 

Не ограничивайте себя в потреблении воды, это может только навредить, вызвав прямо противоположный эффект. Если вы сокращаете жидкость, то организм попытается ее задерживать, соответственно увеличатся отеки. Пейте не менее 1,5 л воды. Простой негазированной воды. Ешьте супы и фрукты. Старайтесь чаще поднимать ноги к верху. Постарайтесь поменьше находиться в жарком месте. Не злоупотребляйте солью и специями – они тормозят вывод жидкости из организма. Также бросьте вредную привычку пить лимонады и другую сладкую газированную воду!