По данным Колумбийского национального университета, занимающегося вопросами личностных взаимоотношений, дети, которые регулярно участвуют в семейных ужинах, врастают более адаптированными к социальной среде, лучше находят общий язык с окружающими и обладают чувством собственного достоинства. Не стоит выдумывать что-то очень часто. Но иногда стоит удивить домочадцев, превратив семейный ужин в праздник. 

1 подсказка. Только пицца.
Поверь, ты очень порадуешь всю семью, если закажешь пиццу. Даже если ты ярый сторонник правильного питания – ты легко сможешь выбрать пиццу богатую протеинами, с большим количеством овощей и сыра.

2 подсказка. Ночь викингов.
Главная цель – есть так, как это делали несколько веков назад, то есть руками. Никаких столовых приборов.

Для меню подходит любая птица, запеченное мясо, много овощей, никаких салатов! Детям вполне можно предложить спагетти. Поедать его руками – незабываемое удовольствие!
Сервировка – минимальная. Лишь посуда, в который ты подаешь еду. Во время ужина затемни кухню, пусть царит полумрак. Стол застели одноразовой скатертью в темных тонах. После застолья ты ее просто выбросишь.

3 подсказка.Кино и ужин.
Прекрасная идея для субботнего вечера.

Позволь каждому члену семьи составить собственное меню (в рамках разумного, конечно). Будь-то креветки, спагетти, жареная картошка… К заказу членов семьи добавь овощи. Обсудите, какой фильм хотите посмотреть. Совет: ориентируйся на детей! Вечером готовую пищу все вместе перенесите в комнату с телевизором. Усядьтесь, кто, где захочет, и наслаждайтесь просмотром.

4 подсказка. Все цвета радуги.
Главная задача – использовать для ужина продукты, которые по своим цветам соответствуют радуге: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий  и фиолетовый.

Меню: разрежь на крупные продольные куски морковку, болгарский перец (желтый, красный), огурцы и поставь в пиалы. К овощам сделай соусы на свой вкус. Основные блюда подавай по своему желанию. Желательно использовать баклажаны – их фиолетовый цвет полностью соответствует замыслу ужина. Очень важен разноцветный десерт. Немного пищевого красителя сделают крем в тортике синим. Если же ты не хочешь пользоваться красителями, недостающие на столе голубой и синий компенсируй цветом скатерти, салфеток.

Подсказка 5. Вечер юных поваров.
Основная идея – готовит вся семья.

Позволь всем членам семьи поучаствовать в оформлении приготовленных тобой блюд. Прекрасно подходят для оформления разные соусы, нарезанные овощи, маслины. Украшать можно салаты. Если вся твоя семья любит суши, то каждый член семьи получит задание по возрасту. Трехлетние могут укладывать в роллы начинку, старшие – скручивать роллы, папа – нарезать их.
Украшать можно и сладкие блюда. Главное здесь – твоя выдумка.

Подсказка 6. Тропическая вечеринка.
Выбери такие основные блюда, которые готовятся с фруктами. Курица с ананасами, телятина с манго, утка с яблоками… А на десерт устрой фруктовый фейерверк.

Фрукты подходят любые: бананы, манго, апельсины, ананасы. Чем больше фруктов – тем лучше. Стоит лишь посмотреть на фрукты и настроение уже поднимается. А если ты их интересно нарежешь и украсишь «тропическими» аксессуарами из бумаги, то удовольствие всей семье гарантированно.

Посуду лучше использовать яркую и разноцветную. Если есть возможность, перенеси на кухню тропические растения: пальму, гибискус…

Все напитки подавай в тропическом стиле: укрась кусочком лимона или апельсина, киви или манго. Томатный сок можешь украсить кусочком огурца. Чтобы создать полное ощущение пребывания на экзотических островах, возьми несколько некрупных живых цветочков и заморозь их в кубиках льда. Кинув такой кубик в бокал с напитком, ты не только охладишь воду, но и получишь настоящее эстетическое удовольствие.

Подсказка 7. Не бойся фантазировать.
Ты можешь придумывать семейные ужины и сама. Повод годится любой: 8 Марта, День святого Валентина и даже День Независимости Украины.